频繁的出现耳鸣怎么做

概述

这些年我的耳鸣总是缠着我不放，医生告诉在大多数的情况下，由于外界因素、或者因为心里原因引起的耳鸣并不是一次两次就能根治的，在之后会由于外界的刺激经常性的出现耳鸣。并告诉应该怎么办？下面分享一点个人经验，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 在耳鸣的时候，可以用手揉揉耳部。身体放松，安定的坐下，用手掌轻轻地揉耳多。不要用力过猛，一面对耳朵造成伤害。一般情况下反复揉二十到三十下为宜。

2 耳鸣严重的时候去喝一些白开水，是可以减轻耳鸣的。同时听一些轻柔的音乐，也可以舒张神经从而缓解耳鸣这个症状，这些年来我都在用这个方法，感觉效果还是很不错的。

3 我在耳鸣期间，从来不去吃一些辛辣、冷寒的食物，同时保持食物的清淡，就连炒菜常用的味精都很少放了，保证每天至少220毫升以上的牛奶。

注意事项