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2013-05-21 16:15:35最近老是觉得自己身体不舒服,不知道是怎么了,后面去了医院进行了诊治,医生说我患的是躯体形式障碍。后来在医生的建议之下以及自己结合了一些基本的日常生活的常识,才逐渐的得以好转起来。针对这一类的跟心理方面有关的疾病该怎么样有效的进行治疗呢?下面就和大家一起分享一下我的经验,希望可以对大家有一些帮助。
1 自我暗示疗法:不时的暗示自己的身体是没有问题的。在公共场合,时刻注意自己的行为举止,如果有习惯性的一些行为发生要及时的抑制住自己的情绪。
2 整体治疗方法:加强身体的锻炼,参加户外活动,比如像爬山等。一方面可以转移自己的注意力,减少发病,另一方面可以让身心得到锻炼。
3 心理疗法:定期去医院进行心理上的咨询,躯体形式障碍是跟自己的所处的环境以及自身的性格有关的,所以定期的进行心理咨询有益于身心的健康。
4 其他治疗方法:适当看一些心理健康方面的书籍,使自己的心理方面可以得到健康发展。
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