足跟瘀斑应该如何预防

唐婉妮 分享 A-100%A+

2013-05-13 11:29:21
概述

足跟瘀斑是我一年前听说过的,由于我无意中发现我的脚后跟边缘有一块黑色斑点,我才知道我这是足跟瘀斑,我平时比较喜欢打羽毛球,最近三年打得比较频繁,有时候足跟会有点痛,我也没怎么注意,可能当时没有处理好现在就留下了这种后遗症吧,现在后悔死了,很多高跟鞋都不敢穿了,为了给广大爱脚人士一个提醒,我把我的经验分享给大家吧。

预防措施:

1 运动时应穿着舒适运动鞋,避免剧烈摩擦和外伤,必要时可暂停运动以减少复发。本病一般无须治疗,暂缓运动,可使斑点逐渐消失。

2 要注意身体因被硬物捶击而出现的瘀斑的防治。

3 轻微瘀斑:当被击中时,受害者通常会感觉一些痛,虽然不一定会特别的剧烈甚至可能不会察觉。但是,不久后,肌肉很快出现红肿。几天后,那些因为血管爆裂而流出来的血会慢慢进入周遭的组织,与此同时,血管也开始被修复。通常轻微的瘀斑会在一两个星期内复原,比较严重一些的可能需要多一些时间,通常都因个人体质而定。

4 严重瘀斑:如果是严重瘀斑,过多的液体会积在受伤部位,因此会造成血肿。如果血肿过于严重,可能会非常痛。内部流血也可能会影响正常的身体血流。此外,也必须注意身体其他组织是否有受到影响。如果发现骨骼断裂,内伤,或是头部受伤等,其后果可能会很严重。建议马上去看医生。

注意事项

被击伤的瘀斑我们要重视,最好是要及时正确地处理。

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