主动脉口狭窄如何合理安排饮食

概述

我的一位朋友去年得了主动脉口狭窄，经常胸闷，气喘，挺难受的，后来听说他经医生朋友介绍饮食的保健调理方法，对他这种症状确实有改善，我马上向他讨教，与大家分享。

步骤/方法：

1 执著每天喝牛奶至终身，对人毕生的健康都有益。既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。

2 每天 250 克主食。但这点并不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人则应更少些 . 要通过调整主食来调整体重。

3 一天要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指 50 克瘦肉或 100 克鱼或一个鸡腿或 100 克鸭。 . 每日早中晚餐，每餐一份高蛋白为宜。

4 每天500 克蔬菜和水果。掌握以上这些，就能科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素，胖人还能减肥。

注意事项

为此，我朋友还编了一口诀：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。