得了凉燥要注意什么

概述

秋天干燥的季节，我总是会出现头痛发热，干咳不止的现象，有时喉咙还干得不行，话都无法说，这是一种叫凉燥的病症。得了凉燥后该注意什么，在此与大家分享我的经验。

步骤/方法：

1 听周围的人说得了凉燥应该多补充水分，可以通过蔬菜水果来补充，对于凉燥这种病，柿子、石榴、苹果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等都有很好的效果，是我经常食用的食物。

2 一般我患凉燥的时候正值秋高气爽，每天早上我便和朋友们一起爬山做锻炼，平时也做户外运动，对我的病症有很好的改善作用。

3 以前我每天早上起床后总喜欢喝一大杯凉开水，后来才知道其实这样不好，必须和温开水才行，也正是这样加重了我凉燥的症状。

注意事项