夏天坐月子的注意事项是什么？

概述

对于产妇来说刚刚熬完生产的各种疼痛，又要继续坐月子的辛酸，特别是在炎炎夏日，最让人头疼。以下给大家分享，夏天想坐一个“舒适”的月子，注意事项是什么。

步骤/方法：

1 首先，室内的温度不能过高，应保持在25℃左右，必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里。空气中湿度不宜过大时，保持在55%左右最合适。天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。

2 注意个人卫生： 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙。如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

3 充足休闲，谢绝探望。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。最后，月子里应避免亲密行为。

注意事项