产后抑郁了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我的一个朋友娶了一个小他十四岁的年轻媳妇，九零后。意外怀孕后生了小孩，却也没做好准备的原因吧，产后抑郁很严重，几度被送到精神院。让人看了也很痛苦，产后抑郁应该如何调节呢。

步骤/方法：

1 现在的女性虽然结了婚，但性格也不是特别成熟，大数是没有准备好做妈妈，所以在怀孕的时候家里人就要与她多沟通，尽量不要让她一个人独处。

2 遇到不开心的事情不要总闷在心里，要主动和别人诉说，主动寻求他人帮助，当然也要接受别人的帮助。

3 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。多找机会和其他的新妈妈交流，因为有共同话题，很可能自己认为很严重的问题说出来就不一样了。

注意事项

产后抑郁了怎么办