得了产后抑郁的人需要做哪些自救那_健康经验_快速问医生

概述

我一个同事产后抑郁了，那天我去看他的是正好看了一个报告说是一个患了产后抑郁的人把宝宝给摔死了我看我同事也有点这样的倾向，所以我就给收集了几个自救的方法，现在拿来给大家做下分享。

步骤/方法：

1 要保证产妇的休息，不要让产妇太过劳累。这个时候可以找个月嫂，或者是上方的母亲都过来帮忙照顾产妇。

2 这个时候更需要老公的陪伴，可以和老公一起出去吃晚餐或看电影，有了老公的陪伴就会变得格外的轻松，心情就会好些的。

3 也可以找几个同龄的新妈咪一起聊天，探讨宝宝或者是生活，这样可以通过加强沟通来缓解抑郁的。

注意事项

得了产后抑郁的人需要做哪些自救那