怎样做才能正确增高？_健康经验_快速问医生

概述

想长高是每个人的梦想，但是长高一定要养成良好的生活习惯，如果你是处在青春期，那么你就更应该珍惜好这个时间段，青春期是长高的最好时间，那么，想长高都该怎么做呢？下面让我给你提几条建议。

步骤/方法：

1 长高期间，一定不要偏食，偏食很可能造成营养不良，这是非常不利于长高的，要多吃蔬菜，多吃水果。这些食物既利于身体健康，又有助于长高。真是一举两得。

2 想长高，运动千万不可以少，因为运动会促进骨骼生长，建议给自己制定个运动计划，平时打打篮球，跑跑步，坚持下来一定可以长高。

3 长高期间晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠，睡觉可以促进新城代谢，新陈代谢好了就会长高，所以我建议晚上要早点睡觉，这样才有利于长高。

注意事项

不要偏食，要多吃蔬菜。

怎样做才能正确增高？