怎样才可以增高？

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2013-07-11 21:27:56
概述

本人高一男生，可身高却一直不长，都已经高一了，却只有一米六，这让我很自卑。每次排座位的时候都是前排，军训的时候也都是第一排。我改怎莫办？

步骤/方法：

1 首先呢要均衡饮食不偏食。少食甜食、油炸食品，就是糖类能量高的食物。多吃一些补钙的食物，例如骨头汤，吃排骨等。多吃含纤维的食物

2 成功的关键在运动方面也要注意，可以做一些伸展体操，游泳。慢跑，跳绳，跳高等有利于长高的运动，坚持总会有效的

注意事项

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