如何才能增高呢？

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2013-07-12 8:30:03
概述

增高是一个非常普遍的话题，市面上增高的方法有很多种，有吃药的有运动的，有可行的有不可行，下面介绍一点可行的方法

步骤/方法：

1 打篮球 打篮球是一种普遍认为能增高的运动，当然它也可以增高，因为打篮球需要不断跳跃，跳跃就可以刺激骨骼发育，发育就能长高

2 跳绳 跟打篮球的原理是一样的，也是通过跳跃刺激骨骼，但跳绳就要安全许多，能避免一些碰撞

3 食补 食补也是一个非常重要的方法，尤其是对处于生长期的青少年比较有用，当然是吃一些健康的，补钙的食物，而不是吃一些冰淇淋或油炸的垃圾食品

注意事项

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