坐月子期间适合吃什么水果呢？_健康经验_快速问医生

概述

水果里面富含维生素等营养物质，可以补充产后身体所需要的营养元素。但是，由于产后身体处于特殊情况，所以并不是什么水果都可以吃的。太凉的不能吃，太热的也不能吃。那么，坐月子期间适合吃什么水果呢？

步骤/方法：

1 第一种适合产后吃的水果是木瓜。木瓜里面含有蛋白分解素，可以有效的分解蛋白质和淀粉，有助于消化吸收。此外，木瓜还能促进乳汁的分泌，有助于塑胸、美颜。而且木瓜属性平，非常适合产后吃。

2 第二种适合产后吃的水果是苹果。苹果里面富含膳食纤维，既能帮助清肠通便，又可以缓解腹泻，适合产后坐月子时吃。

3 第三种适合产后吃的水果是龙眼。龙眼可以对产妇产后虚弱的体质补充营养，帮助身体恢复，并且还可以安神、补脑。龙眼除了生吃，还可以拿来炖汤。把龙眼跟鸡蛋花一起煮了之后拿来喝。对产后的调养很有帮助。

注意事项

要注意产后不能马上吃水果，最好要产后两周再开始吃水果。

坐月子期间适合吃什么水果呢？