产后吃什么奶水好_健康经验_快速问医生

概述

当上妈妈之后的心情是很高兴的，可是在高兴的时候难免有的妈妈们就会头痛，奶水不够宝宝吃，看着宝宝哭心里肯定不好受，下面我来为那些为奶水发愁的妈妈们找到一些方法。

步骤/方法：

1 产后的第一周要多吃流食，我们可以把山药和藕一起熬成粥喝，因为刚生完宝宝这个时候要先吃些清淡的，不要着急喝催奶汤。

2 产后的第二周我们就要开始催奶了，可以喝猪蹄汤，猪蹄是催奶的首选食品，不过最好是清炖什么都不要放效果会更好。

3 产后的第三周是催奶最好的时候，这个时候要多喝些油汤，比如，鸡汤、鱼汤、但是这个一天最好只喝一两次，喝多了胆固醇会升高。

注意事项

产后吃什么奶水好