孕后产妇最好吃些什么

爱心网友a78 分享 A-100%A+

2013-07-16 16:11:55
概述

老婆的好闺蜜前一阵生了宝宝，我们去看望他，大家都替他高兴，但是我发现随之也产生了不少令人苦恼的问题，比如同一种东西，有的家人说要吃，有的家人却反对，到底产妇生产后应该吃什么呢，我用我照顾老婆生产后的经验给他们出了些主意。

步骤/方法：

1 产妇分娩时体内会流失大量营养，产后用食一定要以补充营养为主，第一阶段要先选择易消化，营养丰富的流质食物，比如 糖水煮蛋，蛋花汤等，再加上新鲜的饭菜就非常好。

2 慢慢的随着产妇的胃功能恢复，就可以使用一些半流食了，比如大米粥，软饭，蛋汤等，但不能吃过多油腻的食物，比如鸡鸭，猪蹄等，产后要把握住每餐少食，一日多餐的原则。

3 最后还需说明，产妇的食物一定要保证含铁和蛋白质高，这样能帮助产妇分娩后的补血，恢复能量，比如红糖，鸡蛋，五谷等等。

注意事项

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