在产后吃水果的过程中你要注意的事

天才碰麻瓜 分享 A-100%A+

2013-07-15 16:37:39
概述

每个孕妇生完孩子的时候,就是在做月子的时候,拿到什么就吃什么,那是不正确的,那样会吃出病的,应该要怎么做做呢,你们知道吗,不知道那就让我分享给你们听吧。

步骤/方法:

1 弥猴桃是冷食物,维生素C含量很高,有解热和止渴的功效,而且还能够通乳,这是哺乳期妈妈最好的食物哦,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的宝妈术后有利于恢复。因为是冷食,食用前用热水烫热。每天一个就好。

2 橄榄味道很甜,而且还带点酸,不冷不热的食物。有清热解毒的效果而且还能够解渴。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄,能让宝宝更聪明。

3 香蕉味道很甜,是个冷食。有清热和润肠的功效。产后食用香蕉,能够让人心情舒畅安静而且还有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,而造成的便秘。 因为食物是冷的,每日不可多食,食用前先用热水烫热。

注意事项

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