吃什么食物有利于增高_健康经验_快速问医生

概述

对于这个社会来说，身高越来与显得重要，不管是求职也好，还是相亲，大家第一眼看到的就是你的身高，所以身高现在很重要，下面，我教大家几招食物增高的方法。

步骤/方法：

1 多吃一些富含蛋白质的食物，高蛋白类的食物比如说：瘦肉，猪肉，鱼类，鸡蛋等都是富含蛋白的食物，但是过量的蛋白质也是不好的，因此，要有一个度。

2 钙的吸收是至关重要的，多吃一些富含钙的食物，比如说：牛奶，豆制品，富含钙的食物可以促进骨骼的生长，但是，要注意不要摄入过多的脂肪。

3 既然是要增高，那么，对于身高的增长有害的事情是不要做的，我们一定要戒烟戒酒，还有一些辛辣，刺激性的食物也是要避免的。

注意事项

吃什么食物有利于增高