预防肺癌常吃哪几种抗氧化食物

概述

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高。肺癌的病因目前还不能确定，但是长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。因此应该提倡不吸烟，除了不介意吸烟之外，食物的搭配对预防癌症，有很大的作用

步骤/方法：

1 人们只需每周吃两次生的大蒜，就能令肺癌患病风险降低近50%。可能是蒜头中一种化学物，主要产生于蒜头被切碎或者捣碎的过程中。充当抗氧化剂的作用，从而做到有效预防肺癌

2 萝卜具抗癌的功能。萝卜中维生素C含量比苹果、梨都要高。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。并且无论是做饭还是生吃，都别具特色，大量吃，也对身体没有坏处

3 常吃苹果可以防肺癌。它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。一天一个苹果，不用看医生

注意事项

经常饮茶能清除体内的放射性物质，食用牛奶和酸奶可以抑制肿瘤的生长，或经常食用蜂蜜和蜂乳对防治恶性肿瘤有效，常食用新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、茄子、等，能刺激细胞产生干扰素，还有一些其他饮食和肺癌有着很大关系。