产妇上火该这样降火！

概述

产妇吃什么可以降火呢，这个就多了去了，首先产妇是要生孩子了，身体营养一定要跟上对未来孩子的健康发育起很大的做用，这个钱是不能省的，如果孕妇在怀孕的这个时候没有补充好营养那么孩子肯定会受到一定的影响，甚至是体弱多病，没有一个很好的抗毒功能，孩子的健康保证就是看怀孕时候母亲吃的是什么，接下来我说说什么东西更降火

步骤/方法：

1 豆制品中含有丰富的钙质，而且豆制品还是高蛋白食物，对于孕妇营养的补充很是必要，所以在怀孕的时候豆制食品一定是不能少的，比如有豆腐、大豆、豆浆、豆腐皮等，这些含钙量大，可以降火。

2 还有就是海产品了，几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是我们经常看见的海带和虾皮，海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，还有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅，这些都可以多吃，就不会上火。

3 多蔬菜瓜果中也含有大量的钙质，孕妇选择补充吃纤维的蔬菜瓜果的时候，可以起到一举两得的作用，常见的富含钙质的有雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜、腰果、榛子、核桃、板栗、杏仁、苹果等。

注意事项

保持一个好的心态，多休息，每天营养要跟上，多吃，每天也可以多走走，不要过度劳累，怀孕⑦药不能乱吃，如果有感冒最好去医院看看医生，做什么事都要有人陪伴。