产妇吃黑木耳的正确时间

概述

我们知道产妇的身体是非常虚弱的，所以一定要注意调理自己的身体，尽快的恢复应有的状态，这个时候一定要注意营养的补充，尤其是多吃一些对身体恢复有好处的食物，你像是木耳的营养价值是非常高的，可是很多产妇不敢吃木耳，其实产妇当然可以吃黑木耳，而且产妇食用黑木耳的好处还很多，不仅能养血，还可防治缺铁性贫血，那么产妇什么时间可以吃木耳哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是产妇吃黑木耳的好处是非常多的，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝患上缺铁性贫血，但需要注意的是，黑木耳对血液还有抗凝的作用，刚出院的产妇是不能吃的。

2 再有就是产妇朋友可以在出院一周以后，适当的吃一些木耳，这样就可以避免影响恶露的排出，对产妇身体的恢复非常有好处，尤其是可以促进产妇胃肠的蠕动，很好的防止便秘的发生。

3 还有就是生活中黑木耳的做法是非常多的，对于产妇来说一定要选择适合自己的方法，这样才能缓解产后痔疮，黑木耳中铁的含量极为丰富，对产妇的恢复非常有好处，但是也不能吃的太多。

注意事项

最后我们要说的是黑木耳是一种味道鲜美，营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质和维生素以及粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相类似，绝对是非常不错的选择。