如何让肌肉拉伤尽快恢复

概述

有很多朋友都有进行体育锻炼的习惯，但是在运动的过程当中，难免都会受到意外的碰撞，伤害等。那么都会诱发了肌肉拉伤的情况出现。而该病症的出现，都会导致患者的患处部位出现了肿痛的情况出现，因此，建议大家在日常生活中，一定要了解一些相关的医疗知识，这样才可以在受伤之后及时调理。那在临床上，如何让肌肉拉伤尽快恢复？

步骤/方法：

1 建议患者在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内，应当要第一时间进行冷敷治疗，建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上，切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血，接下来的肿胀就会减轻很多。

2 同时，还可以口服一些三七等消炎的药物，这样都可以促进伤口的愈合，同时，还可以进行适度的红花油、按摩、针灸等，目的是加快受伤部位的血液循环，提供充足的营养。对病症恢复可以起到促进作用。

3 患者一旦感觉到患处部位不在疼痛之后，那么就可以进行慢走等练习，然后适度拉伸，逐步加大动作幅度，进行有序的运动恢复。目的是要让受伤肌肉群保持活力，并在此基础上加快代谢过程，提高恢复效果。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。