风为百病之长中医讲解风寒

概述

秋冬季节是很多人都会患有风寒的季节，那么怎么样才能够使得自己的身体更加的健康，从而能够使得自己不会特别容易感染上风寒呢，其实最主要的还是要多吃一些蔬菜和水果，千万不要去去一些特别辛辣刺激的食物，还有一些重口味的食物，因为这些东西对于身体非常的不好，可能会导致人体的免疫力下降，从而就会容易感染上风寒了。

步骤/方法：

1 有很多人有一些感染上风寒的症状，就喜欢去医院进行，这样对于身体是非常不好的，如果马上去医院就会导致人体对药物的抵抗力越来越强，从而就会导致一些药物对人体并没有什么作用了。

2 那么怎么样才能够很好的缓解一下，风寒的症状呢？其实最主要的还是要吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果能够提高人体的免疫力，从而使得整体不会那么容易感染上风寒，这点很重要。

3 如果发现自己有一些咳嗽或者发烧甚至头痛的症状，就一定要休息，千万不要特别累，因为特别累就会导致风寒越来越严重，所以这样是非常不好的，一定要注意这种东西，千万不要太疲劳。

注意事项

所以总而言之，要想缓解一下风寒的症状，就一定要多吃一些蔬菜和水果，而且一定要吃一些比较健康的食物，千万不要吃辛辣刺激的食物。