抑郁症有哪些表现

概述

抑郁症只要是心情，每天都非常的压抑，唉声叹气的，总是把事情想得非常悲观，严重了好像脾气会变大，看什么都不顺眼。然后不和朋友，同学互相来往，总是自己在家呆着。有时候会感觉身体很疲惫对生活没有信心，工作能力渐渐丧失，然后多数抑郁症患者还伴有睡眠障碍，晚上睡不着觉，或者刚刚睡着了就醒了，最好去医院早点进行侦察病情。

步骤/方法：

1 第一，先去医院检查看看到底是不是抑郁症，自己不要胡思乱想，没有抑郁症都会让自己乱想，想出病来，不要自己刻意的去关闭自己，每天都是一个压抑的心情，慢慢对身心健康影响很大。

2 第二，保持自己有一个舒畅的心情，疑心病不要太重，如果自己感到非常压抑可以去找心理医生看看，调节下自己的心情，多和朋友们进行交流，不要自己整天在家里面憋着，多出去散散心。

3 第三，自已平时多进行锻炼，就不会分心去想没有用的了，自己找点事情做。心情就不会总处于低落的事情了，家人多陪患者说话，多给患者些鼓励，从新找到生活的乐趣和生活的信心。

注意事项

不要自暴自弃，感觉自己无法调节了就要去看心理医生。睡不着觉的时候，起来看看电视，不要硬睡，然后安眠药这类药物最好不要吃，依赖性太大，吃久了不吃就睡不着，自己注意。