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2015-07-13 14:42:10胆固醇高跟我们日常的饮食关系十分密切,现代人生活水品高,吃的比较精细,应酬多,经常大鱼大肉,再加上各种宵夜等,难免导致体内胆固醇过高。胆固醇分为高密度和低密度的,高密度胆固醇对我们人体非常有好处。低密度的则是冠心病的杀手,我们知道胆固醇在动物体内,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高,因此降低胆固醇应该少吃肉。
1 当患者发现自己胆固醇比较高时不必盲目惊慌失措,要首先通过诊断来判断自己属于哪类胆固醇高者,如果是高密度的就不用治疗,它对人体的血管还有一定的保护作用,如果是低密度的就要及时就诊,因为它会引发冠心病。
2 胆固醇的治疗上主要靠药物来降低,首先要降脂肪,立普妥就是很好的选择。同时要服用阿司匹林来预防冠心病的发作。当然,最好的疗法还是食疗,患者应合理饮食,一日三餐以低脂低盐为主,减少脂肪的摄入量。
3 另外一种饮食疗法做法很简单,但是非常有效,它就是枸杞黑豆粥。我们知道黑豆的营养价值非常高,它含有丰富的蛋白质,能为人体提供多种微量元素,同时可以起到降低胆固醇的作用。此粥既养身又治病。
我们知道,动物内脏的胆固醇含量特别高,因此胆固醇患者一定要避免吃猪肝、猪血等动物的内脏,可适量吃一些鱼肉、瘦肉来补充身体所需的蛋白质。
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