胆固醇高怎么办

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2016-07-21 10:41:14
概述

我有个亲戚挺胖的,平时老是大鱼大肉的,还喜欢吃动物的内脏,比如心、肝什么的,我们让他少吃他还不乐意,最近去体检,这下好了医生说他平时脂肪含量摄入的太多,造成胆固醇偏,高血脂过高对身体健康很不利,而且会影响肝脏功能,还会得心脏病和冠心病,他终于知道要引起重视了,但又不知道怎么办,所以我想问问胆固醇高怎么办?

步骤/方法:

1 胆固醇过高其实与我的身体健康密切相关,比如一般来说高血压、心血管患者都会有胆固醇偏高的现象,如果不及时治疗,就会加重病情,影响健康。胆固醇过高主要是通过食疗和吃药来降低胆固醇。

2 日常生活中要科学合理的控制饮食,不要吃过多淀粉类的食物和脂肪含量多的食物,尤其是肥肉,动物内脏这类的,还要适当的控制蛋白质的减少,日常生活中牛肉、鸡肉、鸭肉还有海鲜类的都要少吃。

3 平时饮食要保持清淡,可以吃一些果壳类和五谷类,比如核桃还有燕麦等,素菜水果要多吃,这些都可以降低胆固醇,豆制品如豆腐、面筋也可以多吃。胆固醇偏高对身体危害很大,还需要及时到医院检查积极治疗。

注意事项

体重严重也是引起胆固醇的疾病原因,日常生活中可以增加运动量,注意保持合理的体重,这样可以让自己的胆固醇稳定一点。保持愉快的心情这是一项长期的治疗。

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