产后注意哪些护理

概述

产后护理是生产完以后很关键的一个过程，如果产后护理做不好的话，很容易造成产妇的妇科疾病或者其他的疾病，有的甚至会伴随终生。还有在生产以后要保持好心情，不然很容易得产后抑郁症。去年八月份我生完我家宝宝坐月子的时候就是自己没有注意，很早就下床走动，出门吹风，生完孩子第二天就洗头发了，造成现在下雨阴天我的脚踝处就会隐隐作痛。腰部也是经常感觉酸痛。

步骤/方法：

1 生产以后不要多吃味精，不要服用大步的药物或者食物，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，做点粥类食物也是不错的选择，这样比较容易消化吸收，不要喝太多的水，冷的食物也不要吃。切记！！

2 生产以后要注意自己的保暖，不要接着就洗澡刷牙，尽量等上几天之后，尽量带骨盆纠正带，这样对于骨盆的恢复是有帮助的。不要出门吹风，保持室内空气的流通，不要劳累，尽量的多休息。

3 生产以后，要注意自己的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒咖啡芥末等等，尽量还是以清淡为主，多吃点新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃太硬的食物，尽量还是软的为主。

注意事项

生产完以后，产妇要做好自己的月子，这样才会有一个健康的身体，有什么问题及时的就医，听从医生的安排，希望我的建议对你有所帮助，谢谢！！