体检时化验出胆固醇高，应该注意什么

概述

首先患者需要明白的是胆固醇在人体内是怎么产生的只有这样才能控制胆固醇的升高，就目前而言，随着生活水平的提高人体内的胆固醇含量已在不断的上升，随之而来的高血压高血糖高血脂等病情不断的加剧。胆固醇的升高有一下几个方面：食物中油脂类食物所占比重过大；食物中纤维素含量不断降低；缺乏运动。这几个方面都会导致胆固醇不断的上升。

步骤/方法：

1 胆固醇升高带来的危害非常之多，因此，患者需要定期去做身体检查，确定自己的胆固醇含量，其次注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯至关重要，不能暴饮暴食，减少聚餐活动的参加，减少脂肪的摄入。

2 胆固醇的升高不仅仅要靠药物的治疗还有配合相应的运动量更加有效，给自己安排一个合理的运动计划，像游泳、慢跑等都是不错的选择，不仅加强了身体的锻炼而且会使得胆固醇的含量下降。

3 想要拥有一个健康的身体，盲目的自我保护是没有意义的，按时去医院进行身体的全面检查，时时了解自己身体的状况也是非常重要的，很多人认为检查身体没有什么必要，这是不对的。

注意事项

注意合理的饮食，不能吃过于油腻的东西，注意纤维素的摄入，多食用水果蔬菜，有利于促进肠胃的蠕动；合理的作息时间，休息好了，对身体的帮助也是非常大的。