胆固醇高和睡眠有没有关系

概述

现在人们的生活水平提高了，都是想吃什么就买什么，并且变着花样吃，有些人还不断地喝酒应酬，期间少不了大鱼大肉，不仅吃的胃受不了，连胆固醇高的问题也吃出来了，很多人都以为胆固醇对身体不好，都不知道的是，胆固醇也是有两种分类的，一种是高密度胆固醇，一种是低密度胆固醇，这两者作用也是不同的，下面我们来详细的看一下，还有睡眠跟胆固醇高有没有关系

步骤/方法：

1 高密度胆固醇对身体来说是好胆固醇，因为高密度胆固醇对心脑血管起到保护作用，而低密度胆固醇就不同了被称为坏胆固醇，因为低密度胆固醇容易升高，升高之后就会使人得冠心病的几率升高。

2 胆固醇高是一种富贵病，胆固醇主要来自我们的平时的饮食之中，因此过多食用高脂肪的食物引起胆固醇升高主要原因，再就是生活不规律，睡眠时间少，睡眠少于七个小时的人也是很容易是身体代谢紊乱出现胆固醇高的问题。

3 胆固醇高男人女人都会发病，不仅会引起心脏病的发作还会引起身体很多的疾病，比如中风、骨质不良、牙周病，并且还会加快前列腺癌的发展，实验人员还发胆固醇高的人群的寿命比正常人少四到九年。

注意事项

为了我们自身的健康，我们平时一定要养成有规律的生活习惯，健康饮食，并且平时食用一些低胆固醇的食物，做好预防措施，才是对自己负最大的责任，拥有一副健康的身体才是最宝贵的财富。