胆固醇高饮食注意什么

概述

胆固醇高血脂的重要指标，通过血液检查可查出。主要发生于体重肥胖人群。胆固醇高严重时会引起脑卒中，高血脂与高血压，高血糖统称为“三高”，严重影响中老年健康。会引起血管堵塞，导致器官供血不足，严重时可危及生命健康。现代人生活水平提高的同时也增加了该病的发生几率，但是这不是一种独立的疾病，在发现之初，可以通过及时控制来降低此病的带来的危害。

步骤/方法：

1 甘油三酯其化学构成是一分子的甘油和三分子的脂肪酸，是人体脂肪的主要组成部分，一般通过摄入动物脂肪而在人体内蓄积，甘油三酯属于不饱和脂肪酸，在人体运动时，甘油三酯可以氧化提供能量。

2 一般来说甘油三酯没有特征性的临床表现，患者主要可表现出乏力、疲惫四肢无力、运动能力差、呼吸功能减退，喘气等。临床上一般不会通过症状来诊断，主要通过生化检查来确证，简单明了。

3 研究表明甘油三酯高除了与遗传因素有关外，大部分人是由于不良的生活饮食习惯引起的，比如暴饮暴食、酗酒、运动缺乏、熬夜、精神压力大等。还有些是继发于其他疾病，比如糖尿病，内分泌失调等等

注意事项

一般有两个途径，一是改善饮食习惯，减少甘油三酯摄入，注意减少动物脂肪食用，多吃新鲜水果蔬菜。而是增加体质锻炼，加快甘油三酯消耗，从而减少体内含量，必要时定期去医院检查。谢谢！