飞蚊症该怎么做好预防措施

概述

在我们中国，在2010年世界卫生组织调查中显示的数据中得出，共有眼病的患者就达到了8700万人左右了，这个数据是箱单骇人的。其中每年因眼病失明的患者高达87%，他们很多人本来可以避免遭此厄运，最重要的是没有使用正确的治疗方法。就拿这个飞蚊症来说吧，飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时症状更明显，还可能伴有闪光感，一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。​

步骤/方法：

1 其实这个飞蚊症是可以进行预防的，如果预防的好，在很大的程度上就能够避免。平常留意歇息不要过度用双眼，防止形成近视。切忌"目不转睛"，自行留意频密并完好的眨眼动作，常常眨眼可减少眼球露出于空气中的时刻，防止泪液蒸腾。

2 由于最近天气变得很热，有很多人都会吹空调，但是这个并不是很好的，很容易会患上空调被，因此预防飞蚊症的话，也不要吹太久的空调，避免坐位上有气流吹过，并在坐位邻近放置茶水，以添加周边的湿度。多吃各种生果，特别是柑桔类生果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有协助。

3 预防飞蚊症的话，平日里的姿态也是很重要的，大家千万不要小看这个坐姿，坚持一个最恰当的姿态，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球露出于空气中的面积减小到最低。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

注意事项

调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。