中老年神经性耳鸣的食疗方法有哪些

概述

中老年神经性耳鸣大多是血管硬化大脑和内耳供血不足引起的。神经性耳鸣是耳神经或者耳神经群受损引起的一种听力障碍。觉得耳朵里有嗡嗡的声音，或尖锐活低沉，影响听觉。听力减弱妨碍与人交谈甚至听不到声音，甚至会感觉到头昏头疼，腰膝盖发软。俗话说是药三分毒，在喝药的同时可以配合上食疗，那么下面我们来看看都有哪些好的食疗方法。

步骤/方法：

1 可以做木耳瘦肉汤，瘦肉10克，然后黑木耳用30克再放几片姜，加入适量的水用小火慢慢的煮约30分钟就可以了。这个汤有补肾纳气还可以降低血的粘稠度的功用，对于中老年神经性耳鸣的治疗有着较好的帮助。

2 对于治疗中老年神经性耳鸣需要限制脂肪的摄入，对于含脂肪较多的食物就不要吃了。然后还要注意维生素和蛋白质的补充。多吃含锌的东西，比如鱼鸡肉鸡蛋还有海产品以及苹果橘子核桃等。多喝牛奶，对治疗很有帮助。

3 还可以做粳花米粥，用粳米100克和菊花50克，先把菊花熬成水然后再把粳米倒进菊花水中，用文火慢慢的煮成粥就可以喝了。花粳米粥对于中老年人的眩晕耳鸣、肝火目赤、风热头痛都有很好的治疗效果。

注意事项

在发病期要注意休息，房间最好光线暗一点，避免环境的嘈杂静养。还有就是心情不要太紧张，保持良好的心情。忌烟酒咖啡等有刺激性的东西。多吃蔬菜水果，避免高脂肪的食物的摄入。