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2015-09-02 22:20:48我奶奶的妹妹,今年已经60多了吧。他就有很严重的失眠症,每天最头疼的就是睡觉了,有一天,我听老姨向奶奶诉苦,老姐姐啊,我每到晚上都翻来覆去的睡不着啊,吃安眠药原先吃一个,过几天吃两个,现在吃七个,我闺女觉得都怕,我也没法子,只能多吃,前几天一瓶药就剩五个了。老伴说明天再买吧,现在药店都关门了,我老姨就吃了五片。那一个夜晚真难熬啊,老姨说那晚她睁着眼睛到天亮也没睡着。老姨很苦恼,到处寻找解决的方法。
1 我认为老年人失眠,不一定单单是因为压力过大,一方面,老年人老了觉得觉少了其实,老年人一天中有四个小时的深度睡眠就可以啦!其他的时候就是可以稍微的眯上一会就能很精神的。有的时候是因为大脑皮层的退化引起的,这时就要注意啦!
2 像我老姨吧,她就是更年期还没有过去呢,就经常的心情不高兴,遇到一点事,别人都觉得是小事情,笑笑就过去了,可老姨呢?就爱较真,非得让全家人劝他才能好一点,而且一到晚上,不准让我们发出一点声响,一旦有动静全家人就都会被念一天呢。,想想就可怕。
3 我们把老姨送到大城市的医院坐着火车,我们都呼呼大睡,老姨还没有睡觉。终于经过一番波折,终于到了医院。医生检查后根据老姨的情况,给老姨制定了一系列计划。老姨用着还不错,好像是吃一些有利于神经的药物,每天睡时用热水泡脚,搓脚十分钟后,再睡觉就差不多了。
用精油按摩脚上的穴位,按时微微有疼痛感,不通则痛嘛,吃些安神的药膳也是可以的睡前喝上一杯牛奶,保证睡得香。有些老年人不能喝牛奶,就只能晚上喝些小米粥。
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