严重失眠的原因

概述

由于生活压力很大，什么升职，购房娶媳妇，还有养活老人，我性情越来越急躁起来，谁教我年轻的时候不干正事，该努力的时候，不努力，该谈朋友结婚的时候，硬是光恋爱不结婚，把家里人快气死了，现在岁数大了，一样事没有成功，这怎么叫我心急呢，家里父母年龄大了，抱不上孙子急的嗷嗷叫，还老是生病，我又是上班，还要伺候老人，没有一个帮手，急的好几天睡不着觉，经过医生的调理和家人的劝阻，终于情况有所好转。

步骤/方法：

1 失眠的原因很多，一般多为压力重，精神包袱大，身体消瘦，吃饭不香，睡不着觉，所以要想改善以上症状，就要从根本解决，不要依靠药物增加睡意，这会让你更加的依赖药物，对身体极为不利。

2 有的人生活习惯不良，生活没有规律，该睡觉的时候不睡觉，白天人家都在努力，而他却还在蒙头大睡，长期以来，生活乱了套，也就患有瞌睡睡不着的局面，精神越来越差，严重的还会导致对生活没有兴趣，而发生自杀的情况呢。

3 因此失眠一定要重视，长期下去就会导致身体内部发生紊乱。要想治愈就要彻底摆脱精神压力，不要思虑过多，万事想得开，想不开是折腾自己呢，要心情开阔，多与人交流，多出去走走，看看外面的世界，眼界会开阔一些。

注意事项

患者需要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，这些刺激大脑，会让你越来越没有瞌睡的。多进行锻炼身体的活动，不要在睡前想问题，不要喝浓茶。