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2015-09-09 17:33:17有时候药物控制只能睡两个多小时,有声音立刻就醒了,再也睡不着,心情烦躁,我这样的情况是该怎么办呢?很多的患者都会有这样的呼声。那么接下来的时间我们就来分析一下吧。顽固性失眠怎么办呢?顽固性失眠要注意什么的呢?顽固性失眠这样的情况好治疗吗?是需要怎么样治疗的好呢?治疗顽固性失眠有什么办法好呢?顽固性失眠的治疗方法是什么?
1 对于顽固性失眠的情况,建议最好是可以慎重的治疗的,这样的情况最好是可以早睡早起的,另外就是避免熬夜,有时候一个良好的生活习惯也是很重要的,睡觉前最好是可以喝一杯热牛奶的。
2 顽固性失眠的情况建议早治疗的,抑郁、恐惧、焦虑、烦闷这些都是引起失眠的因素,所以对于这样的情况最好是可以放松自己的心态,另外注意自己的作秀时间也是很有必要的事情。
3 其实,顽固性失眠的情况,最好是可以睡觉前听低缓的音乐的,这样也是可以缓解失眠的情况的,睡觉前也是可以洗一个热水澡的,早起早睡,一个良好的习惯,在治疗的时候也是很有必要的。
其实,对于这样的情况,建议最好是可以睡觉前吃一点催眠食物,另外就是在白天的时候最好是可以不要睡觉的好,这样也是可以缓解自己的情况的,建议是可以看点慢节奏的电视的。
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