失眠了怎样治疗_健康经验_快速问医生

概述

如果人们长期失眠会导致人们心里不安的，无论做什么事情都感觉疲劳而且没有耐心的，失眠这种疾病对于正处在身心发育的儿童来说非常不利的，失眠不但可以使儿童的脑部疲劳而且还不利于脑部的记忆得到很好恢复的，孩子在学习期间，学习的知识大脑不能够记住，是孩子的学习成绩下降的，而且孩子在睡眠的时候还会出现长身体的。

步骤/方法：

1 孩子出现失眠的情况应该让孩子养成晚上8点睡，早上6点起的作息习惯，不应该让孩子出现过度熬夜的情况，失眠的孩子在睡觉以前喝一些温的蜂蜜水，是可以起到治疗失眠效果的。

2 孩子出现失眠情况，可以将胡萝卜香菇芋头竹笋鸡肉，天麻还有大米放在一起做成米饭食用，这种米饭叫做天麻什锦饭，不但营养丰富，而且对于失眠也有很好的疗效，还可以起到健脑强身的好作用。

3 有的一些浅睡眠的儿童如果在闹市区睡觉的话很容易出现失眠，孩子应该睡在软硬适中的棕绷床上面的，为了保证孩子的睡眠人们在睡觉以前进行散步是有益处的，还应该注意的就是睡觉的姿势。

注意事项

孩子上了一天学还有玩闹很劳累的，要保证孩子的睡眠人们可以用热水泡脚，而且按摩脚底的方法缓解孩子身体的疲劳，对于孩子的失眠是有帮助的。

失眠了怎样治疗

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