失眠的中医治疗方法

概述

当一些疾病引发人们自身疼痛不舒适的情况也会导致失眠情况发生的，人的身体出现的失眠可以是生理上失调的现象引发的，也可以是人们心理因素引发的，如果人们在日常生活当中遇到了重大的情感创伤，过度悲伤或者是过度愤怒的情况很容易出现失眠的，人们失眠的情况下体力就不能够很好的恢复，如果再继续从事一些体力劳动的时候体力会出现透支，因此人们的失眠对于生活影响很大。

步骤/方法：

1 镇静的药物可以使人们缓解焦虑情绪的，但是人们长期吃镇静的药物会影响到人们日常生活当中的睡眠节奏，还会影响人们觉醒的节奏的，当不服用镇静药物会引起人们反调性失眠的，镇静的药物应该慎用。

2 中医在治疗失眠的时候是可以吃一些药方进行调理五脏，调理人们情志的，有的人认为人们出现失眠主要表现在人们的肝脏的，使一些清心凝神的药方治疗失眠效果很好，还有人们遵循昼夜规定进行睡眠也可以改善失眠情况。

3 人们在日常生活中打呼噜的这种情况会引发人们的呼吸不规律不顺畅的，还有人们患有的一些疾病也会引发人们的呼吸障碍，这种影响呼吸的疾病会导致人们出现失眠的，如果是打呼噜引发的失眠人们可以改变睡姿的。

注意事项

喝一些啤酒是可以进行改善失眠情况的，如果人们长期喝啤酒改善失眠情况会出现依赖性，而且酒精在人的身体当中代谢完以后安眠作用会在人们的下半夜消失的。