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2015-09-05 14:49:33顽固性失眠在失眠当中是一种常见疾病的,不过对于继发性失眠来说的,顽固性失眠的治疗起来会更加的困难的,因为这个往往是由于患者心理上面的因素所导致的,会感觉到自己根本就没有办法去入睡的,无法进入到深度睡眠的状态的,但是在白天的时候会感觉到自己特别的疲惫的,可是一到晚上越是想要去睡觉,就越是睡不着的,十分的痛苦的,会导致恶性循环的,那么到底应该要怎么样去治疗顽固性睡眠呢?
1 失眠不是一件小事情的,会对患者的生理上面导致非常不利的情况的,会一直受到折磨的,如果长期的不去睡觉的话,就会导致自己神经系统混乱的,所以要学会自己调节的,可在睡之前到户外去散散步的,放松一下自己的身心的。
2 如果患者还是觉得没有办法睡觉的话,就可以在睡觉喝一杯加糖的热牛奶的,牛奶里面的吗啡可以达到安神的效果的,使得人们可以非常安稳的去睡觉的,还可以去吃一些苹果,或者是香蕉等水果的,它们里面的糖分也可以使得大脑进入睡眠状态。
3 最后,患者还可以使用一些药物治疗的,比如说吃一些安定等镇静剂的药物的,虽然可以使得患者进入到睡眠状态,但是这些又会让患者无法去摆脱药物进行正常睡眠的,使得问题更加加重的,还可以使用针灸的治疗方法去缓解的。
顽固性失眠的患者就是要养成一个非常良好的生活习惯的,要按时的进行睡觉的,不能够经常的去熬夜的,特别是不能够在睡之前喝浓茶的。
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