治疗失眠的最有效方法

概述

导致失眠的原因有很多种。目前，失眠主要指的是因为无法入眠以及睡眠状态比较短导致患者睡眠的质量差，精神不佳的病。导致失眠可以是患者的心理问题，因为心理上的原因导致无法入睡。也可以是其他疾病的并发症或者其他疾病间接导致无法睡眠。受到药物的作用影响也是导致失眠的重要原因。先找出导致失眠的原因，才能找出治疗失眠的最有效方法。

步骤/方法：

1 如果是患者的心理原因导致失眠的话。我们可以选择进行心理治疗。通过谈话交流等办法，知道患者因为哪些心理因素导致无法睡眠。通过心理治疗以及实际行动减少患者的不安，压力，烦恼，从而增强患者进入睡眠的信心。解决心理的问题，起到治疗失眠的作用。

2 可以进行物理治疗。可以通过物理按摩等方法放松患者的身心，令到患者的神经进入到一个松弛的状态。因为许多人无法睡眠主要是因为无法放松自己的精神。我们可以通过物理治疗和心理治疗的合用提高治疗失眠的效果。

3 当失眠比较严重的时候我们可以选择药物治疗。治疗失眠的药物有安定，阿普唑仑等等，还可以选择食用中药。但是应该注意的是，失眠类药物复杂而且副作用比较强，所以应该在医生的指导下使用。

注意事项

失眠对我们的生活带来很多苦难，但是我们不应该害怕。我们在治疗的过程中应该注意保持乐观的态度去进行治疗。这样可以起到事半功倍的效果。在治疗前，应该找出失眠的原因，这样才能更好地进行治疗失眠。