怎么预防产后腰酸

概述

我们办公室的会计，到了预产期了，肚子里面的孩子还没有动静，要求剖腹产，医生不肯。后面预产期超过一周，胎动减少，胎监一直过不了。后来就剖了。后面才发现子宫收缩不好，还绕颈一周。现在母女平安在做月子，但是她一直感觉到自己浑身无力，而且腰部是隐隐作痛的症状。现在还没有洗头和洗澡的。而且气色不好。怎么预防产后腰酸？

步骤/方法：

1 为了预防腰痛，那么新手妈妈子啊平时给宝宝换尿布的时候，为了减少弯腰的话，可以准备一个专门的桌子啊，做到高低适宜，减少新妈咪弯腰的次数的，而且可以在。给宝宝洗澡时，垫高洗浴盆的高度。

2 重要的产后的病人是平时需要注意生活有规律，为了预防腰酸背痛的问题，所以不要熬夜的。如果需要晚上半夜起来给孩子喂奶的话，那么尽量采取半躺着喂奶的方法，可以减少负重的。

3 而且其实对于产后的女性保持乐观向上的心态是会缓解病情的恶化的。可以做电子件喜欢做的事情啊，比如看电视啊，看看书啊，培养自己的兴趣爱好。这样可以转移腰痛的注意力。痛得不行要治疗。

注意事项

而且其实对于产后的女性保持乐观向上的心态是会缓解病情的恶化的。可以做电子件喜欢做的事情啊，比如看电视啊，看看书啊，培养自己的兴趣爱好。