产后抑郁应如何治理

概述

产后抑郁症大多数出现在产妇生产之后，是一种比较常见的女性精神疾病。患者会表现出抑郁，无精打采、容易流泪和哭泣。身边的人常常会觉得患者给人一种郁郁寡欢、凄凉、苦闷的感觉。患者会出现失眠、头痛、眼花、耳鸣的情况，也会经常感到心情压抑、郁闷，常常会因为鸡毛蒜皮的小事大发脾气。产后抑郁不利于产妇产后的恢复，那么得了产后抑郁该怎么治疗呢。

步骤/方法：

1 可以采用心理治疗的方法，通过家人的帮助治疗产后抑郁。身边的亲人采用劝导、鼓励、安慰、支持以及理解的方法，消除患者的不良情绪，让患者感受到家庭的温暖，放松心情，通过家人间的互相沟通开到，舒缓患者内心的郁结，缓解抑郁的情况。

2 可以进行自我治疗。现在的产妇大多都是受过高等教育的，在产前肯定会了解一些产后病的知识以及治疗的方法，防患于未然。在轻微的产前抑郁的表现出来的时候，要警觉，通过自己调整来缓解抑郁。比如说把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉，适时的释放自己的不良情绪，或者可以在孩子睡觉的时候找点自己感兴趣的事情做，不让自己处于无所事事的状态。

3 药物治疗。如果产后抑郁比较严重，要及时进行治疗，可以去专门的医院就诊，通过医生的建议以及意见，对症下药。现在的药物治疗技术在不断地发展，治疗产后抑郁的药品在不断更新。患者可以遵照医嘱服用可以治疗抑郁的药品，治疗产后抑郁。

注意事项

无论是产后抑郁的预防还是治疗，产妇和患者都要注意自己的心里健康，不要积压太多的不良情绪，有烦恼时也应该向家人倾诉，不要一个人憋在心里。可以选择一些自己感兴趣的事情做，不要有太多的压力。