女生快速长高的方法

概述

想要了解女生快速长高的方法就要先了解女生为什么想长高，很女孩子最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，更何况现在的什么一是瘦二是腿长。但是大家应该清楚身高很大程度上会受到父母的影响，但是这也不是绝对的，父母不够高的，通过后天努力也可以长出高个子。而合适的运动和合理的膳食对人们后天身高的影响十分大，因此想要长高的小伙伴要多运动，注意均衡饮食。

步骤/方法：

1 女生快速长高的方法之一是舒展筋骨，促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习。动作如下，脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。这个动作是筋骨得到充分舒展。

2 女生快速长高的方法之二是纠正驼背，驼背和O形腿都是对体型的一种扭曲，会降低自己原有的身高。动作如下，左手撑住椅子，并向前迈出和手相反方向的腿，稍稍弯腰;另一只手拿起放在地上的瓶子。可重复几次效果更佳。

3 女生快速长高的方法之三是要注意饮食：合理膳食有助于长高的。像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。平时应该多食用这些食物。

注意事项

长高是一个缓慢的过程，不可能一夜之间就长高，因此不能急躁，不要乱投医，乱买市面上一些可以帮助长高的药物，是药三分毒。不急不躁，多运动，注意饮食健康，多食用一些有助于长高的食物，这才是最佳的促进长高的方法。