老年补钙有用吗

概述

老年人一旦身体出现了长期缺钙的现象时，那么都容易患上了骨质疏松的疾病，这样对于正常的生活，都会带来非常严重的后果，最明显的表现就是剧烈的疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，不及时治疗还容易致残。所以，及时的补钙，这对于身体的健康是十分有利的事情。在生活中，补钙主要还是以食物和保健品为主。那到底老年补钙有用吗？

步骤/方法：

1 老年人由于身体处于退化的状态，如果身体长时间的缺钙，不仅会出现驼背，关节疼痛等情况发生，严重时甚至还会诱发骨质疏松的病症发生，这对于身体健康危害是很大的，所以需要及时进行补钙。

2 老年人的补钙首先需要注意食物方面的搭配，可以适当多吃一些牛奶，虾皮，海带等食物。同时还需要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降，对食物的钙已经明显没有年轻人体质的好，钙的吸收也是大打折扣了。

3 除了食补之外，老年人还可以服用保健品啦进行补钙，这对于老年人出现的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用。老年人平时可多户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大的帮助的。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。