老年人骨质疏松补钙

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2016-07-15 19:03:52
概述

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病。骨质疏松患者会出现一些明显的不适的症状,比如骨骼疼痛、易于骨折等。其中,最容易患骨质疏松的人群就是老年人。老年人由于年龄较大,身体的器官、骨骼已经开始老化,所以老年人有很大一部分患有骨质疏松。骨质疏松带来的不适症状也让老年人感到十分痛苦。那么老年人应该如何治疗骨质疏松呢?在日常生活中又有哪些注意事项呢?

步骤/方法:

1 有很大一部分老年人习惯抽烟、喝酒,这也是造成骨质疏松的原因之一。所以老年人患者应该改掉这些不好的习惯。另外,老年人患者还应该保持心情舒畅,放平心态,有良好的作息生活习惯。

2 老年人患者在日常生活饮食中更要多加注意。肉类食物偏酸性,不利于患者的病情。老年人患者应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果等。老年人可以多喝一些清淡的骨头汤,这些都有利于缓解患者的骨质疏松症状。

3 由于老年人的身体老化问题,所以老年人补钙很困难。老年人患者可以补充一些维生素,维生素D能够促进骨的形成,也可以预防和治疗老年人的骨质疏松。其中动物的肝脏、蛋黄、鱼、肉类等食物都好有丰富的维生素D。

注意事项

患有骨质疏松的老年患者还应该多晒太阳,有利于老年人人钙的吸收。老年人还可以进行适量的运动,运动有利于老年人的骨质疏松症状,对老年人有很大的好处。

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