青春期如何长高_健康经验_快速问医生

概述

身高问题是我们自身和父母都十分关注的一个问题。许多职位都是对身高有要求的，比如模特空姐等等。而且身高也属于人体的一个十分重要的外貌条件，高挑的身材能为的人增分不少。还有许多小孩子，就因为自己的身高比较矮小，而受人嘲笑欺负。甚至有许多人因为自己的身高而感到自卑，不愿意与人交往。那么处于青春期的青少年该如何才能长高呢？

步骤/方法：

1 首先，青春期的青少年是一个生长发育的最佳时期。所以青春期的孩子们，一定不能挑食，要注意营养的均衡，各类食物都要吃，补充人体生长发育所必需的元素，才能够保证身高生长。

2 处于青春期的孩子们想要长高，就要多喝牛奶豆浆。每天早上可以喝一杯豆浆，晚上睡觉之前的半小时喝一瓶牛奶，补充人体的蛋白质维生素，同时还能促进骨骼的生长发育，帮助长高。

3 青春期的孩子们想长高，一定要注意多运动。平时多跑步，多打球，多外出活动，不要总是抱着手机，或者是电脑。喜欢做瑜伽的孩子们还可以在家进行瑜伽运动，拉伸自己的肌肉。

注意事项

青春期是长身高的一个最好时期，所以平时一定要注意保持适当的体育运动，注意自己的饮食营养均衡，不要挑食，平时多喝豆浆和牛奶。

青春期如何长高

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