小孩怎么才能长高

概述

为人父母的都十分关注自己小孩的身高问题，都害怕自己小孩子的营养没有跟上，然后导致自己的小孩子长不高，对以后的发展非常不利。做父母的都是希望能够看见自己的小孩一天一天长高的，所以如何帮助小孩子长高，成为了许多父母的心头大事。其实小孩子长高，也并不是一天两天的事情，那么到底如何才能让小孩子长高高，健康的生长发育呢？

步骤/方法：

1 处于长身高期间的小孩子，平时一定要多喝牛奶。每天早晚都喝一杯牛奶，可以补充人体内所需的蛋白质和维生素，对处在长身体时期的小孩子是非常有帮助的。平时最好少喝碳酸饮料。

2 小孩子想要长高，就要注意多运动。平时多外出跑跑步，打打球，骑骑车，都是对于生长发育非常有帮助的，可以有效的促进小孩子的骨骼生长，拉伸腿部的肌肉，促进小孩子长高。

3 小孩子想要长高，还要注意营养的均衡。平时什么种类的食物都要吃一点，不要挑食。不能只吃肉类食物，也不能只吃蔬菜。还可以多喝一些豆浆，吃点钙片，促进骨骼的生长发育。

注意事项

处在生长发育阶段的小孩子，一定要注意营养均衡，各种各类的食物都要进食，不能挑食。平时还要注意多运动，拉伸自己的筋骨，促进骨骼的生长发育。