小孩吃什么能长高

概述

我们这一代身高已经无法改变了，但是下一代我们还是需要可以长大高个子的，所以从小我们就想尽各种办法让自己的孩子长高，健康的成长对于他们来说太重要了，其实小孩营养丰富的话是可以长的更高一些的，虽然说跟遗传有一定的关系，后天习成也是很重要的一部分，每天饮食、运动都会影响着小孩子的成长，那么平时我们给小孩吃什么能长高呢？

步骤/方法：

1 我们平时要多做山药排骨汤给小孩吃，一般煮40分钟以上就可以食用了，这种汤里面各种营养物质都有，最重要的含有大量的钙，想长高就不能缺钙，想让孩子长高就应该喝这种营养高的汤类。

2 每天都让小孩喝牛奶也是很有必要的，牛奶都是超有营养的，小孩从小喝牛奶也比较适应，可以让小孩晚饭后喝一杯热牛奶，一方面可以补充身体所缺的营养，另一方面还能帮助小孩夜间早点入睡。

3 可以每天让小孩喝鲫鱼汤，鱼汤里面大量的微量元素，都是小孩长高需要摄取的，平时多喝鱼汤可以补脑的，同时也可以补钙，每天喝会有滋补的作用，正处于长身高阶段的小孩应该多喝鱼汤。

注意事项

小孩子想长高也需要多运动的，饭后两个小时就应该做适量的运动了，小孩最喜欢出去疯玩，这也是一种运动的方式，所以家长也是应该支持一下的。