促进孩子长高的食谱

概述

很多情况下，如果家长都不是非常高的话，都会希望自己的孩子能长得比较高，有一个高挑的身体，对任何一个孩子来说都是非常好的，我们平时一定要注意给孩子补充营养，适当的用食疗的方法补充钙质，是促进孩子长高的一个关键，平时可以喝一些棒骨汤，也可以吃一些钙进行调整，营养饮食对孩子的生长是有一定的好处的，孩子最好不要挑食，或者是偏食。

步骤/方法：

1 很多食物对孩子的成长是有非常好的效果的，平时可以给孩子吃一些粗粮，比如说玉米，高粱或者小米之类的食物，对孩子的成长是非常好的，孩子要长高，可以给孩子多吃一些瘦肉和蛋类。

2 猪的棒骨含有丰富的钙质和营养物质，平时可以给孩子煲一些棒骨汤进行饮食方面的调理，要想长高，一定要注意锻炼身体，打篮球或者是跑步都有助于长高，而且适当的运动对提高身体抵抗力是有好处的。

3 平时多喝一些牛奶，可以增加钙的吸收，对孩子长高有一定的好处，新鲜的水果和蔬菜有助于饮食方面的调节，可以增加孩子体内的微量元素和维生素，对孩子的生长发育也是有好处的，平时要保证充足的睡眠。

注意事项

以上我讲了一下，促进孩子长高的食谱等方面的问题，很多食物对孩子的成长是有非常好的效果的，最好要孩子平时锻炼身体，饮食方面也要多样化。