哪些水果适合坐月子的产妇

概述

从相爱到相伴到有了爱情的结晶，十月怀胎虽然是很辛苦的一件事，可当宝宝出生的时候所有的辛苦都变的值得。心里的喜悦早已掩盖了当初孕吐，腰疼，胸闷等怀孕中诸多不适。结婚生子可以说是一件很幸福的事情，当女人有了宝宝之后母爱爆发，无微不至的照顾自己的小宝贝。可是也有很多新妈妈不知道自己坐月子的时候，哪些可以吃哪些不能吃。我来为产妇们推荐几种坐月子可以吃的水果吧。

步骤/方法：

1 苹果，这个水果真是万能之王，可以减肥，可以健胃，可以降低血糖等等等。当然坐月子的时候苹果也是必不可少的，对于高血压和肝功能不良的产妇们，是有很好的恢复作用。常吃苹果也是可以美容的呀。

2 木瓜，大家都知道木瓜是可以丰胸的嘛，其实木瓜中含有的木瓜素还可以刺激乳腺的分泌呢。可以和鱼一起炖汤食用，让没有奶水的妈妈，可以更好的喂饱自己的小宝贝呢，还可以起到消脂减肥的作用哟。

3 奇异果，这个水果我还是比较喜欢叫它猕猴桃。别看它酸酸的，样子相对来说也不是特别俊俏。但猕猴桃中含有丰富的维生素C，经常食用可以强化免疫系统，也可以帮助剖腹产手术的恢复哟。

注意事项

对于坐月子的产妇们，我要特别提醒一下，此时正是炎炎夏日。在注重饮食的同时也一定要注重自己的身体健康哦。多吃一些水果可以更好的起到恢复身材和补充营养的作用。还要注意屋内通风和自身的清洁。水果虽好，可不要贪多哟。