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2016-08-02 21:51:24我的孩子今年十七岁了,孩子平时听话懂事学习,学习成绩也是相当优秀的,可是就是有一件事,成了我的为孩子着急的地方,那就是孩子的个子不高,现在才不到一米七!这有时候也让孩子非常自卑,幸好高考以后天天喝牛奶,果然有了效果,孩子长高了几厘米!那相信很多人都问了,喝什么牛奶容易长高呢?在这里我把最真实的经验分享给大家!
1 首先告诉大家的是,喝牛奶是可以长高的,一般来说喝纯牛奶比较容易长高,喝没有添加剂的一定要选择,否则得不偿失,可以选择新鲜的牛奶熬了以后来喝,这样更容易长高,效果更好。
2 其次,除了喝牛奶以外,如果想要长高也可以多补充一些钙和维生素,因为钙和维生素是可以帮助长高的,含有维生素的食物有很多,水果蔬菜更是必不可少的,患者可以口服一些钙片。
3 其实一般来说,身高遗传因素占绝大多数,要想后天增高,最主要的办法就是体育锻炼,所以说跑步是有增高的效果的,可以帮助骨骼的增长发育!所以要增高,可以每天坚持的多跑跑步!
值得一提的是,能够增高的运动其实还是有不少的,不不仅仅只有跑步这一个选择,打篮球也是个不错的办法,如果是女的可以多高抬腿。
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