专家观点：多吃苹果可保护前列腺

概述

你好，一般情况下，多吃新鲜的水果蔬菜是可以治疗和预防前列腺疾病的，前列腺是男性比较容易得的一种疾病，所以，预防尤为重要，前列腺炎的病因复杂,特别是慢性前列腺炎症状表现不一,病因隐晦,确诊困难;且药物难以抵达病灶,容易导致前列腺疾病久治不愈,反复发作，一定要注意避免复发，下面就一起来看一下究竟怎么样才能很好地预防吧。

步骤/方法：

1 男性一定要注意卫生，要勤换内裤，内裤也一定要洗干净，要用单独的盆清洗，当然也要有个干净的，放内衣的地方，洗完以后最好要用开水烫一下，然后放到太阳下面进行暴晒杀菌。

2 饮食上一定要注意营养，不要吃辛辣的食物，可以多吃一些海带，鱼腥草，还有水果蔬菜等可以帮助恢复和改善的前列腺疾病的食物，多吃一些比较容易消化的食物，比如营养丰富的粥之类的。

3 一定要加强锻炼，多做体育锻炼可以很好的预防前列腺的疾病，比如可以选择，慢跑，游泳，快走，仰卧起坐，打篮球等方式进行，避免久坐不动，就算是在工作，也要经常走动走动。

注意事项

想要预防前列腺疾病，平时千万不能憋尿，要注意休息，保持充足的睡眠。避免过度劳累，要多保持运动，心情也要保持愉悦。不要产生悲伤的心情。