常记九件事呵护前列腺健康

概述

前列腺的健康对于男性朋友来说非常重要，因为前列腺方面的炎症对于男性朋在来说实在是太常见了。而且前列腺如果不健康的话，很容易会波及到其他部位。治疗前列腺方面的炎症虽然并不难，但是这种病和生活方式、饮食习惯等都是息息相关的。即使治好了，不如果不注意的话也非常容易复发。其实在生活中常记九件事就能呵护前列腺健康。

步骤/方法：

1 第一，要呵护前列腺健康首先要保持阴囊部位的清洁，因为这个地方是很容易藏细菌的。第二、一定要注意保暖，因为太冷会使前列腺充血。第三、一定要经常洗热水澡，因为这样可以缓解前列腺部位的肌肉紧张。

2 第四、不要吃辛辣的食物，少喝咖啡，这样可以减少刺激，保护前列腺。第五、每天要多喝点水，这样不仅可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激，还能冲洗尿道，帮助前列腺液的排出。

3 第六、男性朋友一定要避免太长时间坐着不动，这样会压迫前列腺，造成前列腺充血，要尽量多起来走动走动。第七、要有规律的性生活。第八、记得不要憋尿。第九、尽量少抽烟，因为这样会使得前列腺充血和水肿。

注意事项

天气渐渐凉了以后，有很多人都不想起来上厕所，于是就一直憋着，这样时间长了以后就会导致排尿困难，有了炎症以后想尿都尿不出来了，所以一定不要这样。